Assalamualaikum and hai gais ! Entry kali ni aku nak kongsi dengan korang aktiviti fitness terbaru aku iaitu lompat tali/jump rope atau rope skipping. Masa kecik-kecik kat sekolah dulu mesti semua merasa buat skipping kan sebab itu antara aktiviti kecergasan wajib yang kita semua kena buat. Aktiviti ni bukan sekadar senaman tapi bila ada masa […]