Kongsi Tips Pemakanan Dan Amalan Pelajar Cemerlang Sepanjang Minggu Peperiksaan

Taklimat yang aku hadiri Jumaat lepas memang kunci segala-galanya buat aku . Menurut pakar motivasi iaitu Cikgu Shahbuddin , beliau telah membuat beberapa kaji selidik mengenai pemakanan dan amalan  pelajar-pelajar cemerlang seperti Azali Azlan yang mendapat keputusan 21A pada SPM tahun 2007 dan Nik Nur Madihah Mohd Kamal yang mendapat keputusan 19A pada SPM tahun 2008 .

Setiap pelajar yang dah berjaya pasti akan dijadikan contoh kepada pelajar-pelajar yang seterusnya . Semua tertanya apa resipi kejayaan mereka , apa yang mereka makan dan apa yang mereka amalkan ?Walaupun bukan semua amalan dan petua kejayaan mereka dapat kita ikut , tapi tak salah mencuba dan dijadikan sebagai jalan yang dinamakan USAHA .

Ini antara senarai yang aku dapat kongsi dari sesi taklimat bersama Cikgu Shahbuddin .

Perkataan Untuk Ditulis Pada Botol Air Dan Dijadikan Sebagai The True Power Of Water

• Pandai
• Berdisplin
• Rajin
• Solat Penuh
• Anak Soleh/Solehah
• 6A/MUMTAZ

Nota : sebaiknya guna air mineral , air tersebut terlebih dahulu dibacakan surah Ar-Rahman ayat 1 hingga 4 sebanyak 3 kali kemudian baru diminum .

MENGAMBIL MAKANAN SUNNAH 

• Makan Kurma ( 3biji awal pagi , petang/maghrib )
• Makan Kismis ( 21 biji di awal pagi dan sebelum tidur )
• Makan Madu ( sesudu diawal pagi dan sebelum tidur )
• Minum Air Kosong ( air zam-zam/air mineral ) **elakkan megambil air RO/Dringkin Water/Tapisan Osmosis
• Makan Roti ( roti krim gardenia yang 0.85sen
• Berpuasa

Nota : Lebihkan minum air soya

ELAKKAN DARI MENGAMBIL MAKANAN INI

• Air berkarbonat ( semua jenis termasuk 100 plus )
• Makanan Ringan ( semua jenis termasuk “potato chips” )
• Makanan Segera ( semua jenis termasuk bubur segera )
• Makanan Masam ( semua jenis jeruk , asam termasuk tomyam )

MAKAN 5 JENIS IKAN YANG DIGORENG 

• Isnin – Ikan Tenggiri
• Selasa – Ikan Cencaru
• Rabu – Ikan Tongkol
• Khamis – Ikan Kembung
• Jumaat – Ikan Selar

Nota : Lebihkan makan ikan dan kurangkan makan daging ayam

MAKAN 4 JENIS SAYURAN  

• Kacang Bendi
• Taugeh
• Tauhu/Tempe
• Ulam Pegaga – dibuat air

MEMBACA DAN MENGAMALKAN SURAH SURAH INI SETIAP HARI  

• Ar-Rahman – sebelum masuk kedewan peperiksaan setiap hari
• Al-Insyirah – sebelum masuk kedewan peperiksaan setiap hari
• Al-Mulk – setiap malam
• Al-Waqiah – setiap malam
• Ad-Duha – setiap malam
• Solat hajat – setiap malam

CIRI-CIRI PELAJAR CEMERLANG 

• Menjaga kesihatan
• Beristirehat secara efektif
• Emosi yang stabil
• Sanggup berkorban dan berubah
• Sentiasa bermotivasi untuk berjaya
• Bertawakal kepada Tuhan setelah berusaha
• Sabar, syukur dan tawaduk
• Hormati guru dan ibu bapa
• Terlibat dalam aktiviti kokurikulum
• Berakhlak dan beragama.

PERMOHONAN MURID KE TINGKATAN SATU (1) SECARA ONLINE